BARRE
¿Qué es el barre?
El barre es una disciplina de bajo impacto que combina ejercicios inspirados en ballet, pilates, yoga y entrenamiento funcional. Las clases se realizan al ritmo de la música y están diseñadas para trabajar todo el cuerpo mediante ejercicios controlados y precisos, pero a una intensidad alta.
¿Qué se consigue con barre?
- Mejorar la postura y la alineación corporal
- Tonificar y fortalecer la musculatura profunda
- Ganar flexibilidad y movilidad
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
- Conectar cuerpo y mente a través del movimiento
- Aumentar la resistencia física
¿Qué se trabaja en las clases?
Barre es una disciplina muy completa. Las sesiones combinan fuerza, resistencia y fluidez para conseguir un entrenamiento completo y equilibrado donde se trabaja el cuerpo de forma global.
Tipos de clases:
- Barre sculpt: clase más intensa y dinámica enfocada en el trabajo muscular y la tonificación. Se utilizan repeticiones, pulsos y ejercicios de fuerza para activar todo el cuerpo y mejorar la resistencia.
Ideal para quienes buscan un entrenamiento energético y desafiante. Intensidad media-alta
- Barre flow: clase más fluida y consciente donde el movimiento la movilidad y la conexión corporal tienen un papel protagonista. Se trabaja desde la respiración, el control y la armonía del movimiento.
Perfecta para mejorar flexibilidad, postura y bienestar general, para quienes están empezando o para aquellos días en los que no tienes la energía al 100%, pero ¡no te quieres perder ni una clase! Que no te engañe clase, también es cañera. Intensidad baja-media.